طرحواره ها باورهای عمیقی هستند که از دوران کودکی در ذهن ما شکل گرفته اند و تغییر این باورها بسیار دشوار می باشد . تله زندگی نیز تمامی شرایطی هستند که این شرایط را برای ما بازآفرینی کرده و باعث فعال شدن طرحواره ما می شود . 

به استناد مشاوره روانشناسی تلفنی ، انواع طرحواره ها متعدد بوده و شامل موارد زیادی می باشد  که در ادامه به چند مورد اشاره می کنیم :

1. تله رها شدگی : افرادی که طرحواره رها شدگی دارند به طور مداوم با احساس تنهایی درگیر هستند و فکر می کنند همه آنها را تنها خواهند گذاشت. 
2. تله بی اعتمادی / بد رفتاری : این افراد فکر می کنند دیگران به فکر صدمه زدن به انها هستند به همین دلیل دور خود دیوار می کشند و به کسی اجازه نمی دهند به آنها نزدیک شوند .
3. تله محرومیت هیجانی : این تله یکی دیگر از انواع تله های زندگی است که در دوران کودکی در فرد شکل می گیرد ولی سن شکل گیری آن بسیار پایین و حتی زیر دو سالگی کودک می باشد . این افراد باور دارند که نیازشان به دوست داشتن هیچگاه برآورده نخواهد شد .